Хатха-йога

Практика включает в себя адаптированный для детей комплекс базовых поз (асан), направленных на улучшение гибкости, выносливости, развития координации и баланса.

Также используются самые простые техники дыхания (нади шодхана, уджайи)

На сегодняшний день одно из самых популярных направлений, так как именно здесь можно научиться трудиться и расслабляться одновременно!

Данное занятие нацелено на выработку осанки, улучшение общей мускулатуры всего тела, а также помогает научиться слышать музыку, её ритм, темп и размер.

Физические нагрузки в раннем возрасте крайне важны, так как они улучшают кровообращение, мышечный тонус, что предотвращает риск частых иммунных заболеваний и травм.

Занятие для детей от 3х лет.